快速联系
是人类饮食的重要组成部分，是碳水化合物、纤维、维生素和矿物质的重要来源。它们为身体的正常运转提供能量和必需营养素。
- 主要的碳水化合物来源为身体提供能量。
- 含有膳食纤维支持消化健康，调节血糖水平，并有助于控制体重。
- 提供必需的维生素和矿物质如B族维生素（包括叶酸）、铁和镁。
